Wenn Sie schon einmal auf dem Ironman Lanzarote waren, wissen Sie, dass es ein riesiger Wettbewerb ist, bei dem mehr als 2.000 Athleten und fast 5.000 Freiwillige und Beamte alles möglich machen.

Ironman Lanzarote ist ein Triathlon-Event, das aus einem 3,8 km langen Schwimmen, einer 180 km langen Radtour und einem 42,2 km langen Marathon besteht – jedes Segment folgt direkt dem letzten.

Etwa 50 dieser 2.000 Wettbewerber sind Profis. Sie werden den Kurs in 8 bis 10 Stunden absolvieren und sich ganz ihrem Handwerk widmen. Die anderen 1950 werden “Altersgruppen” genannt. Es sind Leute wie Sie und ich – die meisten trainieren das ganze Jahr über hart, während sie einen Vollzeitjob ausüben, und kümmern sich in vielen Fällen um die Kosten für den Eintritt (450 €) für Flüge und Unterkunft sowie um die Ausrüstungspreise, die Ihre Augen tränen lassen.

Es gibt kein Preisgeld für sie – sie erhalten eine Medaille, ein Finisher-Shirt und das Lob, am härtesten Triathlon der Welt teilgenommen zu haben.

Das härteste der Welt

Weltweit gibt es rund 37 Ironman-Events über große Entfernungen. Sie bestehen alle aus einem 3,8 km langen Schwimmen, einer 180 km langen Radtour und einem 42,2 km langen Marathon.

Lanzarote ist aus mehreren Gründen am härtesten – das Schwimmen findet im Atlantik statt, mit den damit verbundenen Wellen, der Radweg steigt über 2.500 Meter an, oft in starken Nordwind, und der Marathon findet im Allgemeinen in sengender Hitze statt.
Die Abbrecherquote ist hoch.

Schauen wir uns also die Details an

Das Schwimmen

Ironman Lanzarote schwimmen
Ironman Lanzarote Schwimmen

Der Ironman Lanzarote startet pünktlich um 7 Uhr morgens vom Strand aus. Wenn das Klaxon ertönt, werden alle 2.000 Teilnehmer in den Ozean geschleust – es kann chaotisch sein!

Das Schwimmen besteht aus zwei 1,9 km langen Schleifen, die einer Reihe von Bojen vor der Küste folgen und insgesamt 3,8 km lang sind. Die Athleten schwimmen direkt vom Strand und biegen dann links ab und schwimmen entlang der Küste, bevor sie sich um die 800-Meter-Marke drehen und zum Startbereich zurückkehren, um am Strand entlang und über eine Zeitmatte zu laufen, bevor sie wieder eintauchen zweite Schleife.

Die Bedingungen können je nach Wind erheblich variieren. Es kann ein glasiges und glattes Schwimmen sein oder es kann eine unangenehme Schwellung geben. Die schnellsten Athleten schwimmen in etwa 45 Minuten, die meisten in einer Stunde bis 1,5 Stunden. Es gibt eine Sperrzeit von 2 Stunden und 20 Minuten, und alle im Wasser verbliebenen Athleten werden disqualifiziert.

Das Fahrrad

Ironman Lanzarote Radfahren
Ironman Lanzarote Radfahren

Die Bike-Phase ist die Killer-Sektion des Ironman Lanzarote. Der Kurs führt von Puerto del Carmen ins Landesinnere in Richtung Tias und dann nach Süden nach El Golfo, bevor er für mehrere Stunden nach Norden abbiegt, um gegen den Wind zu klettern. Den ganzen Weg nach Mirador del Rio und schließlich zurück ins Zentrum von Lanzarote und nach Puerto del Carmen.

Die Strecke ist 180 km lang und steigt über 2.500 Meter an. Entlang der Strecke gibt es neun Hilfsstationen, an denen Sportler, Energy-Drinks, Wasser und Obst angeboten werden.

Die Profisportler werden rund 5,5 Stunden brauchen, um sich für den Radkurs zu bewerben. Die meisten Altersgruppen benötigen zwischen 6 und 8 Stunden. Die Annahmeschlusszeit ist 1830 und jeder, der sich noch auf dem Kurs befindet, wird disqualifiziert.

Der Lauf

Ironman Lanzarote läuft
Ironman Lanzarote läuft

Ironman Lanzarote endet mit einem vollen Marathon – 42,2 km oder 26 Meilen. Der Lauf besteht aus 3 Schleifen entlang der Küstenpromenade von Puerto del Carmen. Auf der ersten, längeren Runde laufen die Athleten bis nach Playa Honda, und auf den zweiten beiden fahren sie bis nach Matagorda, bevor sie abbiegen.

Die Laufstrecke ist glücklicherweise flach, aber Hitze ist normalerweise das Problem, wenn die Sonne auf Lanzarote untergeht. Unglaublich, obwohl die Profisportler bereits geschwommen und mit dem Fahrrad gefahren sind, werden sie den Marathon in etwa 3 Stunden absolvieren. Die meisten werden 4 bis 6 Stunden dauern, und viele werden ihre Bemühungen kurz vor Mitternacht beenden.

Casas del Mar Lanzarote wünsche allen teilnehmern viel erfolg!
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